HEALTHFACTOR - TABATA!

◀︎ TERUG NAAR OVERZICHT

INTENSITEIT: ◼︎◼︎◼︎◼︎◼︎◻︎

CARDIO: ◼︎◼︎◼︎◻︎◻︎◻︎

KRACHT: ◼︎◼︎◼︎◻︎◻︎◻︎

 

WANNEER?  vrijdag 19u30

 

TABATA is een typische High Intensity Interval Training (HIIT), gebaseerd op rondes van 20" maximale inspanning en 10" relatieve rust.

OVERZICHT PRIJZEN

Tijdens deze les werk je in blokken van 4 minuten. Rondes van 20 seconde full power worden afgewisseld met 10 seconden relatieve rust. De oefeningen kunnen zowel in groep als in circuitvorm gegeven worden.

 

Een tabata-training richt zich op alle spiergroepen. Zowel spierversteviging, kracht en cardio komen aan bod. Deze les is bovendien een aanrader voor mensen die specifiek op vetverbranding willen werken.

 

Hoewel tabata behoorlijk intensief is, is het ook voor beginners mogelijk om hier aan deel te nemen. De intensiteit van jouw work-out zal toenemen naarmate jouw algemene conditie verbetert.

 

 

JOUw GEZONDHEID,

onze challenge!

 

Wist je dat...

?

ONLINE RESERVEREN